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蟬鳴夏日長,美好正韶華——今日小暑

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更新時間 : 2023-07-07

倏忽溫風至,因循小暑來。


小暑:

是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。

小暑開始進入伏天,所謂“熱在三伏”,小暑開始一年中氣溫***且又潮濕、悶熱的時段就要到來。


【小暑節(jié)氣養(yǎng)生】


小暑時節(jié)的養(yǎng)生要注意兩點:解暑、養(yǎng)心。

多吃一些解暑、健脾的食物,比如用荷葉、蓮子、薏苡仁等煲湯或粥,祛濕解暑。

適量多吃些瓜果,不僅能幫助補充我們消耗掉的水分,還可以補充維生素。


小暑養(yǎng)心紅色食物最適當,推薦食用紅豆,富含鐵質(zhì),利水消腫。




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