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處暑至,秋風(fēng)起,一簾幽夢入秋里

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更新時間 : 2024-09-10

      處暑,是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣?!疤帯焙卸悴?、終止之意,處暑意味著炎熱的暑天即將結(jié)束。

 

      處暑過后,夏日的炎熱漸漸退去,涼爽的秋風(fēng)悄然來襲。天空變得更加高遠(yuǎn),云朵潔白如棉。大自然仿佛也在這個時候開始調(diào)整節(jié)奏。我們可以在清晨漫步于公園,感受著清新的空氣和微微的涼意;也可以在傍晚時分,欣賞那美麗的落日余暉。處暑,是一個讓人期待的節(jié)氣,它帶來了寧靜與平和,也為我們開啟了一段充滿詩意的秋日之旅。

 

養(yǎng)身小貼士


飲食方面:宜多吃一些滋陰潤燥的食物,如銀耳、百合、梨等。少吃辛辣、油膩食物,避免加重秋燥。適當(dāng)增加酸味食物的攝入,如山楂、石榴等,可起到收斂肺氣的作用。

 

起居方面:應(yīng)早睡早起,保證充足的睡眠,以適應(yīng)季節(jié)的變化。夜晚睡眠時要注意保暖,避免著涼。同時,可適當(dāng)增加午休時間,緩解秋乏。

 

運(yùn)動方面:選擇較為舒緩的運(yùn)動,如散步、太極拳、瑜伽等。避免劇烈運(yùn)動,以免大汗淋漓,損傷陽氣。運(yùn)動時間可選擇在早晚較為涼爽的時候。

 

情志方面:保持心情舒暢,避免情緒波動過大??啥鄥⒓右恍敉饣顒?,欣賞秋日美景,放松心情。

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離離夏日去,裊裊秋風(fēng)來,小賀推薦菜肴

菜品:桂花糖芋仔

食材:冷凍芋仔200g,小圓子50g,紅糖30g,桂花5g,淀粉水少許

過程:1.圓子放入水中煮熟,撈出泡涼水,然后瀝干。

          2.冷凍芋仔放入水中煮6-8分鐘,放入紅糖,攪拌均勻繼續(xù)燒制5-6分鐘。(根據(jù)個人的喜歡增加紅糖的添加量)

          3.在鍋中加入少量的淀粉水(代替藕粉),湯汁有粘稠度.出鍋裝盤,放上小圓子,即可

          4.在表面撒上桂花作為點(diǎn)綴。


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